また長友さん。
2014/07/09(Wed)
はい、また長友さんネタです笑
ブログネタがないし、
この間は長友さんと本の表紙の写真しかのせてなかったので今回は少し中身も〜!


体幹トレーニングは何種類もあるんですけど、その中の一部を紹介。
簡単そうに見えて意外と効きます。
長友4長友3

長友6長友5





体幹を鍛えると
姿勢がよくなったり、腰痛・肩こりの改善、太りにくくなるなどのメリットがあるそうです!
ちなみに、体幹を鍛えるとこういったこともできるようになるらしい...笑


長友7

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